¡Presentamos las cuñas para sentadillas Serious Steel!
Se acabaron los días en los que te tirabas un plato bajo el talón. Esto no sólo es inseguro, sino que probablemente no ayude a abordar y mejorar el problema en cuestión. El método más nuevo y seguro para corregir una mala postura y forma de sentadilla es agregar una cuña de sentadilla.
Estas cuñas para sentadillas están hechas de espuma muy duradera y extra firme. El uso de cuñas para sentadillas es una excelente manera no solo de mejorar su postura en cuclillas, especialmente para aquellos que tienen una movilidad de tobillo limitada o mínima, sino también de mejorar otros puntos débiles del cuerpo.
Con solo 7 onzas, estos bloques para sentadillas son lo suficientemente livianos como para guardarlos en su bolso y llevarlos al gimnasio. La versatilidad de los bloques en cuclillas es infinita. Las cuñas para sentadillas son excelentes para usar con o sin barra para el entrenamiento de movilidad en sentadillas. Si bien las cuñas para sentadillas son excelentes para practicar sentadillas, también se pueden usar para realizar puentes de glúteos, flexiones o incluso elevaciones de pantorrillas.
**Estas cuñas para sentadillas están clasificadas para soportar hasta 660 libras. Le sugerimos que solo use cuñas de sentadilla al 30-40% de su 1 repetición máxima. Las cuñas para sentadillas sirven exclusivamente para ayudar con la forma, la postura y la movilidad del tobillo.
**Se incluyen dos (2) cuñas de espuma de 8,5 grados y una de 17 grados. Apila los dos (2) 8,5 grados para igualar los 17 grados o los tres juntos para obtener 34 grados para una sola pierna**
Ejercicios para empezar:
- Se pone en cuclillas con los pies hacia dentro (rodillas sobre los dedos de los pies), se pone en cuclillas con los pies hacia afuera (estándar)
- Sentadillas con barra
- Sentadillas aéreas, sentadillas con pistola, sentadillas con copa
- Puentes de glúteos, flexiones, sentadillas en L