Wir stellen vor: die Serious Steel Squat Wedges!
Die Zeiten, in denen man einen Teller unter die Ferse warf, sind vorbei. Das ist nicht nur unsicher, sondern trägt höchstwahrscheinlich auch nicht dazu bei, das vorliegende Problem anzugehen und zu verbessern. Die neuere und sicherere Methode zur Korrektur einer schlechten Haltung und Form bei der Kniebeuge ist die Verwendung eines Kniebeugenkeils.
Diese Kniebeugenkeile bestehen aus äußerst haltbarem und extra festem Schaumstoff. Die Verwendung von Kniebeugenkeilen ist eine großartige Möglichkeit, nicht nur Ihre Kniebeugenhaltung zu verbessern, insbesondere für diejenigen, die eine eingeschränkte oder minimale Knöchelbeweglichkeit haben, sondern auch andere Schwachstellen des Körpers zu verbessern.
Mit nur 7 Unzen sind diese Kniebeugenblöcke leicht genug, um sie in Ihre Tasche zu stecken und im Fitnessstudio herumzutragen. Die Vielseitigkeit von Squat-Blöcken ist endlos. Kniebeugenkeile eignen sich hervorragend für die Verwendung mit oder ohne Langhantel für das Kniebeugenmobilitätstraining. Kniebeugenkeile eignen sich hervorragend zum Üben von Kniebeugen, können aber auch für Gesäßbrücken, Liegestütze oder sogar Wadenheben verwendet werden.
**Diese Kniebeugenkeile sind für eine Belastung von bis zu 660 Pfund ausgelegt. Wir empfehlen, dass Sie Squat Wedges nur bei 30–40 % Ihres 1-Wiederholungsmaximums verwenden. Kniebeugenkeile dienen lediglich der Unterstützung von Form, Haltung und Beweglichkeit des Knöchels.
**Im Lieferumfang sind zwei (2) 8,5-Grad- und ein 17-Grad-Schaumstoffkeile enthalten. Stapeln Sie die beiden (2) 8,5 Grad, um 17 Grad zu erreichen, oder alle drei zusammen für 34 Grad für ein einzelnes Bein**
Übungen für den Einstieg:
- Kniebeugen mit den Füßen nach innen (Knie über den Zehen), Kniebeugen mit den Füßen nach außen (Standard)
- Kniebeugen mit der Langhantel
- Air Squats, Pistol Squats, Goblet Squats
- Gesäßbrücken, Liegestütze, L-Sitze